Форма груди — большая или маленькая, круглая или острая — задается генети­чески. Изменить ее нельзя ни косметикой, ни гимнасти­кой. Любые другие утверж­дения (например,рекламные заявления о... Подробнее →

     Вы на­ко­нец-то ре­ши­ли за­нять­ся йо­гой, но не зна­ете, ка­кой вид вам луч­ше все­го под­хо­дит? Се­год­ня по­ми­мо клас­си­чес­ких ви­дов йо­ги с ты­ся­че­лет­ни­ми тра­ди­ци­ями су­щес­т­ву­ют де­сят­ки... Подробнее →

Красивым ягодицам лето не страшно. Наоборот, они ждут его с нетерпением. Им и бикини, и шорты, и мини-юбки — все «к лицу». Фор­мой этой са­мой... Подробнее →

Стремительный ритм жизни современных мегаполисов зачастую просто не оставляет ни времени, ни сил на то, чтобы посещать фитнес-залы. Предлагаем вам программу упражнений, которая занимает минимум... Подробнее →

Жирок в зоне бедер тяжело скрыть даже под штана­ми одноименного фасо­на. Выход один — не маскировать, а избавляться!  Главная помеха в этой борьбе — в... Подробнее →

Заниматься физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол — и давай проделывать то, что предлагают журналы. Вот только многие упражнения мы при этом... Подробнее →

Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, срываются, ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету.... Подробнее →

С помощью 3- х видов дыхательных упражнений — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру. Благодаря первой части упражнения — "волна"... Подробнее →

Йогалатес – это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц. Она была основана Louise Solomon. Комбинация йоги и... Подробнее →

Занятия спортом — лучший способ быть в форме. Мы знаем об этом с детства, но редкая из нас ежедневно делает зарядку. Цепочка рассуждений типичной ленивицы примерно... Подробнее →

Согласитесь, достаточное число женщин волнует проблема наличия некоторого присутствия жирка на бедрах, который в состоянии испортить общее впечатление о фигуре. А вот избавиться от него... Подробнее →