Вам нравится отражение в зеркале, когда вы поутру в него смотритесь? Не так часто, как хотелось бы, верно? А бывает, что и вообще хочется не подходить и не видеть припухлость, не отмечать появившиеся отеки под глазами. В такие моменты можно усомниться в том, что в зеркале не какая-то подозрительная личность, а Ваше собственное отражение. Зеркало не должно быть неприятелем. Но как из него сделать преданного союзника, который будет говорить поутру о том, как Вы прекрасны? Мы говорим о той самой утренней красоте, естественной красоте, которую может обеспечить своевременный и правильный уход за кожей лица.
      Красота делается заранее, а точнее – делается с вечера. С вечера нужно принять меры, по уходу за кожей лица и тогда красота с утра будет обеспечена. Обязательно следует снять макияж, даже когда вы устали до невозможности. Потом можете упасть в кровать, не раздеваясь – но только без макияжа.  Если вы хотите быть с утра не увядшей сливой, а цветущей яблоней – Вам понадобится идеально подобранный питательный крем. Вообще лучше снять макияж  и нанести крем до 22 часов, иначе можно упустить самое драгоценное время для восстановления кожи.
      Не выспавшийся человек редко выглядит хорошо. У него проявляются все морщинки, которые успели появиться, часто круги под глазами выступают явственнее, да и цвет лица «оставляет желать лучшего». Поэтому нужно находить время на сон, особенно до полуночи, его так и называют – «сон красоты». Нужно очень хорошо обдумать, как обустроить место своего ночного отдыха.
      Во-первых, Вашей коже нужно соприкасаться только с самым лучшим бельем, хорошо подойдет, например, постельное белье из бязи. Кроме приятности на ощупь, оно еще и не сминается и на нем долго сохраняется яркий рисунок, что всегда радует взор и способствует хорошему настроению. Все это позволит Вам быстрее заснуть.
      Во-вторых, подберите высокую подушку или подложите свернутый плед под имеющуюся. Это не только будет лучше для шеи, а еще и позволит Вам утром не увидеть мешки под глазами. Со временем   Вы привыкнете спать на высокой подушке и сразу увидите улучшения в своей внешности.
       В-третьих, если Вы еще не спите на спине постоянно, заведите эту привычку. Одна из восточных пословиц утверждает, что на спине спят короли. Если спать на боку, а уж тем более на животе, лицо с утра может выглядеть отекшим, причем в случае сна на боку – отекшим неравномерно.
      Будет замечательно, если Вы возьмете за правило замораживать кубики льда с вечера, и тогда утром Вы сможете тренировать сосуды своей кожи, убирая припухлости, которые будут исчезать буквально на глазах. Не обязательно замораживать воду, можно заморозить соки, пюре из фруктов или же настои и отвары трав. Основу кубиков льда для ухода за кожей лица нужно подбирать в зависимости от потребностей Вашей кожи.
      Обратите внимание на то, едите ли Вы вечером и если да, то когда и что именно. Поужинать необходимо, потому что в голодном состоянии, мало кто выглядит эффектно, ведь во время голода организм отравляется продуктами обмена. С другой стороны, после 22 часов кушать нежелательно. Поэтому постарайтесь поесть белковой пищи, вроде нежирного мяса или рыбы, до 22. А вот углеводы провоцируют утренние отеки, поэтому обойдитесь без картошки или макарон после 18.00.
      Также хорошо позволяет прийти в себя контрастный душ. Если есть возможность поплавать в открытом водоеме – воспользуйтесь.
      Однако самое главное условие – отлично выспаться. Если Вы приучите себя идти спать рано и будете высыпаться, Вам редко придется пенять на зеркало. Конечно, в современном мире мало кому удается найти достаточно времени на полноценный сон, но, может дополнительные полчаса сна, вместо просмотра телевизора – это именно то, чего недостает для внешности «на пятерку» поутру.
      Итак, нужно позаботиться о «питании» для кожи лица, подобрать самое лучшее постельное белье, подушку и не забывать о позе сна. Особенно важно выбрать подходящее постельное белье, ведь оно создает настроение. Тогда вечером вы будете засыпать счастливой, а с утра – чувствовать себя способной очаровывать и покорять.