ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - это парадоксальный способ убить двух зайцев - и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства -шоколада!

   Замечательное свойство этой диеты в том, что голодание оказывается антипродуктивным. То есть морить себя голодом не нужно и даже запрещено. Отсюда официальное разрешение перекусывать между основными приемами пищи. Шоколад поможет оставаться бодрыми и энергичными. Правда, нельзя превышать указанную норму - 30 г в день. Строгих временных рамок для шоколадной диеты нет - в среднем, можно «сидеть» на ней около недели.

     Шоколадную диету, рецепт которой мы вам предлагаем, ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность диеты - от 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня, а лучше на 6. Через неделю вы избавитесь от 6 совершенно не нужных килограммов.

 Примерный суточный набор продуктов для диеты:

Паста ( спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия);

Соусы для пасты ( с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса);

Салаты ( заправленные обезжиренными соусами, без сухариков);

Овощи;

Свежие фрукты;

Попкорн (приготовленный без масла и соли ); Топпинги (добавки) для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец, твердый пармезан.

Шоколад ( 30 г в день );

Вода (2 литра в день ).

Примерное меню шоколадной диеты

 Предлагаем вам примерное меню диеты, где есть возможность выбора наиболее приемлемых его вариантов:

Завтрак:

• свежие фрукты;
• фруктовый салат;
  
• пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой.

Перекус между основными приемами пищи: попкорн; фрукты.

Обед:

• салат;
  
• салат с пастой;
• спагетти.

Перекус между основными приемами пищи:

• попкорн;
  
• овощное ассорти;
• фруктовый коктейль ( 1/2 охлажденного банана, 0,5 чашки персиков или других фруктов на выбор, 1 чашка снятого молока )

Ужин:

• феттучини с чесночно-томатным соусом или любая другая паста из цельного зерна;
  
• салат;
  
• овощи, приготовленные на пару, или отварные.

Перекус между основными приемами пищи:

• попкорн;
  
• шоколад.

В течение дня не забывайте о необходимости соблюдения питьевого режима.Пить можно только через 3 часа после приема пищи.

Шоколадная диета, как и большинство существующих диет, подходит не всем, особенно при наличии каких-либо заболеваний. Поэтому, перед началом диеты, не забудьте проконсультироваться с врачом.